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Qu’est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Souvent résumée à des exercices de détente et de respiration, la sophrologie est pourtant une pratique bien plus complexe, qui fait appel à une méthode psycho-corporelle bien huilée. Entre connaissance de soi et maîtrise des émotions, les amateurs de cette discipline cherchent avant tout à améliorer leur capacité de développement personnel. À mi-chemin entre le corps et l’esprit, la sophrologie est presque une philosophie de vie, autant pour le sophrologue qui la pratique que pour le patient.

Pour vous permettre de mieux cerner les caractéristiques de cette technique, faisons un point rapide sur les tenants...

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Je prends soin de moi avec des cosmétiques naturels

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Depuis la crise sanitaire de 2020, les consommateurs se tournent de plus en plus vers les produits écologiques et naturels. À ce propos, les cosmétiques n’échappent pas à l’engouement général, à tel point que la liste des ingrédients fait dorénavant partie des questions essentielles en matière de beauté. Peau, cheveux et autres parties du corps,...

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