Posts for prendre soin de soi Category
Faire du sport tous les jours, c’est important !

Faire du sport tous les jours, c’est important !

L’importance de faire du sport au quotidien a de multiples raisons, parmi elles on pense immédiatement au fait de maintenir une certaine condition physique mais les bienfaits du sport vont bien au-delà.

Quelles sont les raisons de faire du sport au quotidien ?

1 – Santé

Diminution de l’ensemble des facteurs de risques de maladie cardiovasculaire :

réduit le taux de mauvais cholestérol et augmente le taux de bon cholestérol,améliore la circulation sanguine (vasodilatation),diminue le risque de diabète (régulation du taux de sucre),sur la durée, renforce le muscle cardiaque (cœur),aide à réduire de 50 % la tension artérielle.

2 – Perte de...

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Souvent résumée à des exercices de détente et de respiration, la sophrologie est pourtant une pratique bien plus complexe, qui fait appel à une méthode psycho-corporelle bien huilée. Entre connaissance de soi et maîtrise des émotions, les amateurs de cette discipline cherchent avant tout à améliorer leur capacité de développement personnel. À mi-chemin entre le...

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Je prends soin de moi avec des cosmétiques naturels

Je prends soin de moi avec des cosmétiques naturels

Depuis la crise sanitaire de 2020, les consommateurs se tournent de plus en plus vers les produits écologiques et naturels. À ce propos, les cosmétiques n’échappent pas à l’engouement général, à tel point que la liste des ingrédients fait dorénavant partie des questions essentielles en matière de beauté. Peau, cheveux et autres parties du corps,...

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